вторник, 6 ноября 2012 г.

Овощной кекс с красивым разрезом

 Красивое и вкусное блюдо! Плюс ко всему не жирно и диетично, а уж в горячем виде, да со сметанкой..ммм...объедение)))
Ингредиенты
300 гр отварного картофеля
500 гр отварной моркови
1/2 пачки замороженного шпината (это 200 гр в замороженном виде)
150 мл сливок (10%)
3 ч ложки с горкой муки
3 яйца
соль
перец
растит масло
Для подачи: натуральный йогурт или сметана

Способ приготовления

1) картофель и морковь отварить (причем важно это сделать ПО ОТДЕЛЬНОСТИ), измять в пюре. Шпинат разморозить и отжать от лишней влаги. Количество отварных овощей я привела в сыром виде, но в почищенном виде.


 2) каждый овощь должен быть ав отдельно миске. в каждую добаить по 1 яйцу и по 50 мл горячих сливок, по 1 ложке муки. Также солим и перчим каждый овощь. Размешиваем каждый овощь по отдельности.

 3) теперь нужно подготовить форму: смазать форму для кекса маслом, выложитьв нее бумагу для выпечки (которую я сначала мочу водой и мну), затем бумагу тоже смазать маслом. Кстати, такую запеканку можно сделать ив круглой форме - разрез тоже будет красивый, но шпинат выложить в центр.
4) теперь выкладываем овощи: сначала всю морковь
5) затем по центру полоской шпинат

 6) сверху картофельную массу. Накрываем бумагой для выпечки и ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 1 час.

Готовую запеканку оставить в форме на 10-15 минут остыть, затем достать, убрать бумагу и подавать со сметаной или натуральным йогуртом

5 комментариев:

  1. Красота, делала похожую, только в фомах для маффинов.

    ОтветитьУдалить
  2. Лизок, ну выглядит конечно классно! Такое и на праздничный стол можно, в качестве гарнира, например. Ну и состав полезненький!

    ОтветитьУдалить
  3. И правда очень, очень празднично)))

    ОтветитьУдалить
  4. Лиза, привет)) отличный кекс!!

    ОтветитьУдалить