Смузи

Обожаю смузи...да кто их  не любит вкусно, полезно! Отличный вариант перекуса в летний день...предлагаю 2 самых моих любимых и примазываюсь к Флэшмобу Заремы) 

Клубничный смузи

Состав:

200 грклубники 

200 гр кефира

1 ст ложка с горкой сахарной пудры

Лед

Способ приготовления:

1. Ягоды пробить блендером.

2. добавить лед, сахар и кефир  и еще раз взбить.

3. Разлить по красивым стаканам с трубочкой для коктейлей.

Цитрусовый смузи 

Состав:

- 1 грейпфрут

- 1 апельсин

- 300 мл кефира (йогурта)

- 2 ст ложки сахара

Способ приготовления:

1. Грейпфрут и апельсин почистить. Разделить на дольки и убрать аккуратно пленки.

2. В блендере смешать кефир, мякоть фруктов, сахарную пудру и разлить по красивым стаканам.