воскресенье, 14 июля 2013 г.

Смузи


Обожаю смузи...да кто их  не любит вкусно, полезно! Отличный вариант перекуса в летний день...предлагаю 2 самых моих любимых и примазываюсь к Флэшмобу Заремы) 


Клубничный смузи


Состав:
200 грклубники 
200 гр кефира
1 ст ложка с горкой сахарной пудры
Лед

Способ приготовления:
1. Ягоды пробить блендером.
2. добавить лед, сахар и кефир  и еще раз взбить.
3. Разлить по красивым стаканам с трубочкой для коктейлей.


Цитрусовый смузи 

Состав:
- 1 грейпфрут
- 1 апельсин
- 300 мл кефира (йогурта)
- 2 ст ложки сахара

Способ приготовления:

1. Грейпфрут и апельсин почистить. Разделить на дольки и убрать аккуратно пленки.

2. В блендере смешать кефир, мякоть фруктов, сахарную пудру и разлить по красивым стаканам. 

2 комментария: